Падмасана (поза лотоса) — одна из важнейших асан для медитации в йоге. Является основой для многих комплексов асан. Используется с древних времён.
Падмасана в воде во взвешенном состоянии
Техника выполнения[]
Необходимо принять положение сидя, скрестив ноги, причём стопы должны находятся на противоположных бёдрах. Применяется при медитации в йоге и Культуре Здоровья.
Поза по своему виду напоминает Лотос орехоносный, в связи с чем и получила своё название.
Противопоказания[]
- Травмы
- Болезни ног, пояснично-крестцовый радикулит или другие заболевания, локализованные в области крестца.
См. также[]
Примечания[]
Ссылки[]
- Culture of health - psychology.wikia.org